Am Dienstag, 7. Mai setzt die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen die beiden Kräftigungskurse „Fit Mix“ fort.

Mit hoher Intensität startet der Kurs mit einem Konditions-Aufwärmprogramm, das auch die Fettverbrennung fördert. Danach folgen Kräftigungsübungen mit und ohne Zusatz-Kleingeräten. Zum Ende der Stunde werden alle Körperregionen ausgiebig gedehnt, um die Muskelelastizität und Beweglichkeit zu verbessern. Einen schönen Ausklang erhält der Kurs mit ein paar Entspannungsminuten.

Die beiden Kurse werden von Teresa Hammer geleitet. Sie finden ab Dienstag, 7. Mai für insgesamt zehn Termine jeweils von 18.45 bis 19.45 Uhr oder von 20 bis 21 Uhr in der Tanzschule „Let´s dance“ statt.

Die Teilnehmergebühr beträgt 50 Euro.

Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule unter Telefon (02681) 812212 oder per E-Mail unter kvhs@kreis-ak.de entgegen.