Gleich zwei neue Kurse zur Problemzonengymnastik startet die Kreisvolkshochschule Altenkirchen in Kürze.
Ein Kräftigungskurs für die Problemzonen "BAUCH - BEINE - PO" mit hoher Intensität!
Gestartet wird mit einem Konditions-Aufwärmprogramm, welches die Fettverbrennung fördert!
Danach folgen Kräftigungsübungen mit und ohne Zusatz-Kleingeräte – Schwerpunkt "Bauch-Beine-Po“. Dennoch fließt aber auch ein Training für Rücken und Arme mit ein. Zum Ende der Stunde werden alle Körperregionen ausgiebig gedehnt, um die Muskelelastizität und Beweglichkeit zu verbessern! Einen schönen Ausklang erhält der Kurs mit ein paar Entspannungsminuten! Die neuen Kurse unter der Leitung von Svenja Lichtenthäler starten mit insgesamt zehn Terminen zu folgenden Kurszeiten:

Dienstag, 13. Oktober, 18.45 bis 19.45 Uhr

Dienstag, 13. Oktober, 20 bis 21 Uhr

Die Teilnehmergebühr beträgt jeweils 40 Euro.
Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule unter Telefon (02681) 81-2211 oder per E-Mail unter kvhs@kreis-ak.de entgegen.